​Professional Training

精英訓練課程

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 繩研精英訓練課程「SMASH TEAM」，重點培訓學員個人及團體花式技術，以有充分技術應付各項跳繩比賽，例如由「中國香港跳繩總會」主辦 之《全港跳繩精英賽 暨 香港代表隊選拔賽》，爭取入選香港跳繩代表隊資格。培訓內容包括個人及交互繩速度、單人繩花式、交互繩花式、力量動作、體操動作及體能訓練。此外希望學員可從花式跳繩當中學習團體合作精神、紀律及領度能力等。